Ученым удалось получить «формулу идеального дня», сообщает издание The Independent со ссылкой на результаты исследовательской работы ученых из канадского университета Британской Колумбии. Внимание на публикацию обратил «Холод».
В нее входят — шесть часов времени с семьей, два часа с друзьями, полтора часа участия в социальных активностях, шесть часов работы с 15-минутной дорогой до нее, два часа физической активности и максимум один час экранного времени в сутки. Чтобы успеть еще и высыпаться, вероятно, придется совмещать несколько активностей. Например, заниматься спортом и гулять с друзьями или приглашать их провести время вместе со своими родными.
Для исследования ученые проанализировали данные по ежедневным активностям американцев, в этот список вошли около 100 видов деятельности от постоянного пролистывания новостной ленты до общения с другими людьми. Затем авторы работы изучили оценки, которые респонденты выставляли прошедшим дням, и выявили активности, которые чаще всего встречались в дни «лучше обычного», а также подсчитали их продолжительность.
The Independent отмечает, что некоторые из компонентов «формулы» можно назвать спорными. В качестве примера автор статьи приводит два часа физических упражнений, предполагая, что такой тип отдыха может подойти не всем людям. Отмечена также и сложность соблюдения подобного распорядка в рабочие дни, поскольку рабочее время обычного человека часто превышает «идеальные» шесть часов.